鳗鱼营养价值丰富 推荐3种家常吃法(4)

　　红烧白鳗

　　用料：白鳗1500克。，食盐3克，酱油75克，醋10克，葱1克，姜15克，葱白10克，黄酒15克，白砂糖3克，菜籽油100克。

　　做法：将白鳗从头部下刀剖至尾部，挖出内脏洗净放在砧板上，斩去头、尾再从背上下刀剖成两片；把白鳗劈（片）去背脊骨切成5厘米见方的块；姜切片葱白切段备用；将菜油放入炒锅里，在旺火上烧至六成热，下鳗块煸炒一下随即放入酒、糖、醋、姜片和葱白段，用水沿锅边徐徐浇入；煮沸后将炒锅移至中火上烧5分钟，下盐、酱油再烧3分钟，待汤汁收浓时放入葱段盛入盘中。

　　最后，教教大家如何解冻鳗鱼吧。