【23：00睡觉】
每天至少睡8个小时，因为充足的睡眠可以促进新陈代谢，消除水肿，刺激生长激素的分泌，使体内的脂肪转化为能量，你就会在不知不觉中变瘦啦。
每周进行3～4次，瘦身的同时又能减轻一周的工作压力。
大家都知道，想要完美的身材那是跟不懈的努力分不开的，所以，在这里“90”斤给大家分享一组可以在家做的瑜伽操，姑娘们在家也可以练起来，配上合理的作息习惯，瘦10斤不会远了哟……
易胖体质的MM要怎样制定瘦身计划?想要真正地瘦下来，就要先改变易胖体质。你是不是也是发胖体质，喝凉水都长肉?对照小测试看看。是的话就跟着计划去执行吧,小编保证你能有效果。
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