瘦身计划 专门对抗易胖体质(3)

　　【9：30大麦苗粉】

　　大麦苗粉(小麦草汁更佳，亦可用胡萝卜汁代替)被称为绿色血液，其所含蛋白质与人体结构相同。每日取适量兑水食用(可当茶饮)，不仅可保健康，还可以平衡体内酸碱值(PH值)，促进体内代谢废物的排泄，使减肥更顺利。轻松。

　　【18：30蜂姜餐】

　　蜂姜餐的做法很简单姜两片共10克，弄成糊糊：把姜糊放入杯子里，用200毫升温热水冲开，切勿用高温热水或者放锅里熬，否则会破坏活性，姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀。

　　这种食疗办法，能快速调节细胞代谢，促进荷尔蒙分泌，改善易胖体质。

　　蜂姜餐的饮用一定要在饭前，空腹，半个小时后再吃晚餐。这样不仅能降低食欲、治疗便秘，还能加快减肥的速度。有减肥药的功效，却没有减肥药的副作用。

　　当然，这个过程中，饮食的调节一定要包括规律地饮食，同时，少盐少油。