吃了准能瘦5斤的一周减肥食谱(4)

　　一周减肥食谱之周四：

　　早餐：西瓜2片，通心面沙拉1碗

　　午餐：胚芽米饭半碗，咖哩鸡块2，1碗凉拌豆芽，1碗香菇笋片汤

　　晚餐：莴苣花椰菜汤

　　功效：葡萄干是青春期少女补血、润肤的圣品，有助于调整生理期间的不适，及使皮肤更光滑红润。豆芽，可预防牙龈出血及坏血病，另一方面，可护肤美白，是美化皮肤的必要元素。