吃了准能瘦5斤的一周减肥食谱

　　一个人长胖往往和他的饮食有关，一个人长期维持苗条的身材也和他的饮食有关系。减肥的人一日三餐吃什么好？本文小编介绍了非常健康的一周减肥食谱给大家，在不饿肚子、不缺乏营养的同时一周也能轻轻松松瘦5斤。

　　一周减肥食谱之周一：

　　早餐：馒头夹蛋1个，豆浆一杯

　　午餐：如意面1碗，1碟青葱蒸茄

　　晚餐：黄瓜金针菇汤

　　功效：豆浆含丰富维生素A、维生素B群及钾、钙等矿物质，具滋润皮肤及抗癌的功效。黄瓜含的热量极低，能清热化痰，利尿排毒，非常适合减肥的MM食用。