秋燥伤身 秋季养生重滋补润燥

    秋季天高气爽，气候干燥，所以秋季养生应滋补润燥，喝汤是最好的办法，但进补时应以清淡为主，多吃一些清火润肺，生津去燥的保健作用的食物，为身体补充更多的能了防止秋燥伤身。下面，女生私房话小编为大家带来几样美味滋补的润燥汤水，快来学一学吧！

    【墨鱼鸡汤】
    原料：小墨鱼2只、老鸡半只、香菇5朵、大葱1段、老姜4片、料酒一汤勺、盐和葱花适量。
    做法：
    1、将小墨鱼冷水泡发60分钟，去掉杂质,切成丝备用；香菇泡软后清洗干净，对切备用；
    2、把鸡剁成块后清洗干净，在沸水中煮开，沥干水分；
    3、锅中油5成热后，放入鸡块、料酒、姜块，大火炒出鸡油；将炒好的鸡块放入炖锅，加入半锅开水、墨鱼、香菇，大火煮开，转小火炖2小时；
    4、起锅时放入盐和葱花调味。
    功效：鸡肉含有丰富的蛋白质，具有强身健体、温中补脾，益气养血，补肾益精的功效。