想要孩子突破遗传身高 这些食谱助长高(5)

　　含维他命及矿物质的食物：

　　西红柿炒鸡蛋

　　食材：300g西红柿、3个鸡蛋、适量油、适量盐、适量白糖

　　做法：1)西红柿2个、鸡蛋3枚

　　2)西红柿洗净，去皮切成块。

　　3)鸡蛋磕入碗中打散。锅中放油，油热放入鸡蛋液，将鸡蛋炒熟备用。

　　4)锅中放油。油热放入西红柿翻炒。

　　5)将西红柿炒出汤汁，放入鸡蛋、盐、白糖翻炒均匀即可。