想要孩子突破遗传身高 这些食谱助长高

　　很多的时候孩子的身高大都是遗传，但是这样说的话孩子就不能长高了吗？其实在孩子还没有完成发育时，很多的事情都有不确定性的。想要孩子突破遗传身高，妈妈和孩子都得一起努力才行，小编推荐可以助孩子长高的食谱，都是写家常菜，家长们可以试试哦！

　　吃含钙多的食物：

　　番茄黄豆

　　食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖

　　做法：1)准备好所有的食材。

　　2)黄豆提前泡发8个小时以上。西红柿开水烫一下。然后去皮切丁。

　　3)炒锅加热放入番茄片刻。然后加入番茄酱继续翻炒。

　　4)加入适量的清水煮上5分钟。然后用搅拌器把西红柿打碎。

　　5)倒入泡发的黄豆。大火煮开小火炖煮1个小时。加入盐，加入糖调味。

　　6)大会收浓汁即好。