凉拌五彩丝
材料及份量:青椒1个,黄椒1个,红椒1个,云耳80克,绿豆芽160克。
凉拌汁:柚子醋2汤匙,酱油2汤匙,糖2茶匙,水1汤匙,黑麻油适量,芝麻两茶匙。
做法:
1. 将芝麻用干锅炒香备用;
2. 将三色椒切丝,云耳浸水后切丝,银芽洗净备用;3. 将所有材料灼大约1分钟;4. 捞起后放在冰水内,沥干备用;
5. 将凉拌汁与上述材料拌匀,洒上已炒香芝麻即可食用。
很多食肉动物都表示,吃素菜的感觉真的像在吃草,没有一丁点油,也没有什么味道,看起来就食欲全无。但是偏食挑食是不好的啊,蔬菜的营养是肉没法替代,也是人体不可缺少的。
凉拌五彩丝
材料及份量:青椒1个,黄椒1个,红椒1个,云耳80克,绿豆芽160克。
凉拌汁:柚子醋2汤匙,酱油2汤匙,糖2茶匙,水1汤匙,黑麻油适量,芝麻两茶匙。
做法:
1. 将芝麻用干锅炒香备用;
2. 将三色椒切丝,云耳浸水后切丝,银芽洗净备用;3. 将所有材料灼大约1分钟;4. 捞起后放在冰水内,沥干备用;
5. 将凉拌汁与上述材料拌匀,洒上已炒香芝麻即可食用。