这样吃西兰花竟然最有营养？！这也太简单了吧！(2)

　　1清炒西兰花
　　材料：西兰花500克，胡萝卜1根，淀粉1勺，盐、鸡精各少许。
　　做法：
　　1. 把西兰花根部稍微切掉点，然后用手掰成小朵或切成小块，洗一下。
　　2.胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切成片。
　　3.锅中烧水，水开后加点盐，倒入西兰花过一下水，2分钟就可以了，时间不要太长。
　　4.水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起。
　　5.先用淀粉勾点芡。
　　6.锅中倒油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟。

　　7.加盐、鸡精，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。