适合白领减肥的5种运动 轻松就掉肉(2)

　　白领适合的球类：网球
　　网球和羽毛球相似，都是需要手臂不停的进行挥动的，于此同时身体也是可以进行不停的走动呢，这对帮助减肥的效果是很好的效果的，在身体走动的时候体内的脂肪也会能够得到快速的燃烧，对燃脂的效果是很好的，对减肥很有利。
　　白领适合的球类：篮球
　　篮球是需要大量体力的一种球类，因为需要很大量的身体奔跑，在奔跑的时候身体回大量的消耗体内的热量并且会让身体的呼吸变得急促对促进血液循环是很有帮助的，篮球是属于典型的无氧运动，对锻炼肌肉是很有效果，让身材的曲线更好看。