适合白领减肥的5种运动 轻松就掉肉

　　白领平时的工作是比较忙的，没有太多的时间进行运动，不过在周末的时候还是可以进行一些球类的减运动的，那么，有什么运动适合白领减肥呢？下面就跟小编一起来看看吧！

　　白领适合的球类：壁球
　　壁球的场地不是很大，基本上都是自己在场地上进行来回的走动的，因为壁球的变化是很大的，所以身体是回进行很多的来说走动，这样的走动是很容易帮助身体快速的消耗身体的脂肪对帮助减肥是很有效果的，每次进行壁球一小时身体就会消耗热量600卡路里左右。
　　白领适合的球类：保龄球
　　保龄球是很多上班族下班后喜欢进行的一种球类运动了，保龄球是需要手臂进行不停的投掷动作，同时身体也是回跟着进行不停的俯身动作，这些动作都是能够很好的帮助身体进行锻炼的，有效的帮助减肥瘦身的，每次进行保龄球运动一小时是能够消耗身体的200卡路里热量。