怎么减掉腹部脂肪 推荐5点快速摆脱小肚腩

　　通过健身来减肥的朋友都知道，肚子的脂肪是最为难减的。那么，该怎么减掉腹部脂肪呢？下面，小编就推荐以下5点，让你快速摆脱小肚腩，想减掉腹部肉肉的朋友一起来看看吧。

　　要想快速减掉腹部脂肪，早日干掉大肚腩，就要做到以下这几点。

　　一、经常性跳绳

　　跳绳可以说是高强度的间歇有氧运动之一，具有很强的减脂效果，可以调动全身的肌肉参加，坚持跳绳效果相当显著。

　　二、平板支撑

　　尝试过平板支撑的人都知道，这个酸爽的滋味，简直是不要不要的了，平板支撑可以使你的核心肌群得到很好的锻炼，有助于腹部脂肪快速燃烧，达到快速减肥的目的。