好习惯防浮肿 修长美腿养成术(5)

从膝盖外侧开始，双手大拇指将膝盖上方的肌肉向上提拉

从膝盖外侧开始，双手大拇指将膝盖上方的肌肉向上提拉，再分别向外按摩，用拇指缓解膝盖上方的浮肿。