好习惯防浮肿 修长美腿养成术(4)

大拇指用力从膝盖上方一直按摩至大腿根部

腿部微微弯曲，双手握住膝盖上方位置，大拇指用力从膝盖上方一直按摩至大腿根部。重复5 次。