白领专属减肥招 远离厚脂肪(3)

　　最适合白领减肥的食谱
　　午餐减肥食谱一
　　米饭1碗，水煮菜或素炒青菜1份，胡萝卜猪肉汤1碗。
　　胡萝卜猪肉汤
　　材料：胡萝卜、玉米、瘦猪肉、盐、油
　　做法：
　　1、将胡萝卜去皮洗净切成块状，玉米清洗干净待用。
　　2、瘦猪肉洗净后，放入开水中烫掉血水，取出切成小块待用。
　　3、将胡萝卜、玉米、瘦猪肉放入砂锅中，倒入适量的清水，大火煮开，转中小火继续熬煮1个小时，最后加入少量盐、油调味即可。