健身篇：弓步侧身展臂
双腿呈工字步打开，注意不要同手同脚！右侧腿成弓步时，左手着地，右手向上伸展开。坚持30秒。
身体平躺在地面上，腰部用力，向上抬起双腿，慢慢伸向脑后。有能力的女生可以让脚趾碰触到地面，然后坚持30秒。
一年一度的维多利亚的秘密时尚大秀将于11月30日在法国巴黎举行，今年国内的4大超模刘雯、奚梦瑶、何穗、雎晓雯获邀走秀。虽然距离走秀还有大半个月，但是为了身材线条更完美，超模们都已经开始了减肥健身模式。超模们都是怎么减肥瘦身的呢？
健身篇：弓步侧身展臂
双腿呈工字步打开，注意不要同手同脚！右侧腿成弓步时，左手着地，右手向上伸展开。坚持30秒。
“大表哥”要走型男路线！？丹·史蒂文斯(Dan Stevens)以全新Loo
