肾虚的表现有这些症状 警惕你的“肾”异常(4)

　　5、怕冷

　　在冬天我们会听到很多人说自己很冷，这并没有什么不正常，但是在春天甚至夏天，明明很热，还是有人会说自己冷，这却是一种不正常的表现，这种异常的表现很有可能是肾虚引起的，肾虚会导致体内偏寒，因此很容易感到冷。

　　建议这些人可以多食用一些热性食物，例如葱、姜、蒜、羊肉、韭菜、辣椒等。另外，在食用这些食物时最好不要同时食用寒性食物，以免破坏热性食物的功效，同时热性食物与寒性食物混合后，会损害肠胃，影响身体健康。

　　6、失眠

　　每个人有一次两次的失眠很正常，但是，如果出现经常性失眠，就不是一件正常的事了，可能是肾脏功能出现了问题。

　　肾脏出现问题时，在晚上人的神经会处于兴奋状态，因此，很难进入睡眠，导致整宿失眠。建议这些人要多多注意饮食，通过食物改善肾脏，维持肾脏正常运转功能，使人保证充足的睡眠。