食补加按摩 职场人士的提神器

     近两年我们不时可以再新闻上看到说职场人士过劳死的新闻。现在经济快速发展，虽说人员需求量大，但是由于总总原因，职场人士的压力也逐年递增，脑力劳动者更甚。在此背景下，人们的健脑意识迅速增强，并产生了很强的补脑需求。那么如何才能给大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？下面女生网小编教你几大健脑益智的的按摩手法和补脑食谱。，让你缓解神经疲劳，做个健康聪慧职场人。

按摩健脑益智法：

开天门
     先用两手拇指和中指指面交替轻推印堂穴(位于两眉头之间中点)直至发际10次，然后再由发际直推至百会穴(位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处)10次，按压百会穴3个呼吸时长，如此为l遍，共3～7遍。也可由亲人代理操作，手法同自己操作。此手法具有安神定志的作用，尤其适用于学生因考试压力造成的失眠健忘。

栉发

    两手指间关节屈曲，用食、中、无名指与小指指端及指甲，从两侧发际自前向后依次梳到后脑勺部为l遍，共20遍。此手法可以增加头皮供血，有效缓解因过度用眼、用脑所引起的头皮紧张，达到提神醒脑的目的。