顺产如何减轻疼痛 四个方法减去你的疼痛(2)

　　顺产第二产程怎么减轻疼痛

　　子宫颈完全打开到分娩完成为止，头胎妈妈需要1-2个小时，非头胎妈妈需要30分钟到1个小时。

　　减轻疼痛的方法：

　　1.采取有利的体位姿势

　　胎儿要从产道出来，即使在不舒服也要保持仰卧，双腿尽量向外打开，膝盖保持弯曲，方便医生协助分娩。

　　2.配合宫缩用力

　　每次宫缩用力3次，产妇一定听从大夫的指引，配合医生用力。

　　3.注意休息

　　宫缩停止，产妇要放松，不要再用力，这是在用力也没有任何作用，反而消耗体力。在宫缩间歇做几次深呼吸，为下一次宫缩做准备。

　　4.不必收缩肛门

　　胎儿的头在产道回旋，并随着宫缩向产道出口游近，这会让妈妈不自主的憋气，产生想大便的感觉，甚至有憋不住的感觉，这是宝宝小脑袋向下压迫导致的，不需要担心而收缩肛门，这样反而会影响宝宝向下游近，延长生产时间。