产后护理注意事项 这些事绝不能忽略(4)

　　五、注意个人卫生，以免感染

　　新手妈妈一定要注意个人的卫生，最好像平时那样，刷牙，梳洗，梳头，饭前和上完洗手间都要洗手，喂奶前也要洗手。只是生完宝宝的第一天是不适合洗澡的，因为身体会比平时还要虚弱，但是可以用温水擦身子。注意了个人卫生，才能避免和宝宝出现交叉感染。

　　六、尽早下床活动

　　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。