产后护理注意事项 这些事绝不能忽略

　　左等右等终于等到顺利诞下宝宝的那一刻，相信很多宝妈们都感到幸福和激动，当然除了要照顾宝宝外，新妈们也不能忽视了自己的身体情况，特别是不能忽视以下这几件事情。这里，小编就把产后护理注意事项告诉宝妈们吧。

　　一、尽快吃食物保持体力

　　产后新妈妈身体比较虚弱，如果可以，尽可能补充一些有营养的食物。吃些清淡的流食，但要营养丰富，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等，还有利于下奶。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。

　　二、尽早哺乳宝宝

　　新手妈妈生完宝宝的半个钟就可以让宝宝吸乳头了，这样是可以尽早的帮助妈妈建立催乳和排乳反射，促进奶水的分泌。另外还能帮助妈妈的子宫收缩，哺乳的时间最好是在5到10分钟之内，每次1-3个小时哺乳一次，哺乳的时间和频率和宝宝的需求，跟涨奶的情况有关联。