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冬季吃豆腐能养生 两种做法超好吃(5)

2016-12-14 09:24:19   来源:女生私房话
文章导读

豆腐是一种非常常见的食材,一年四季都会有,但是豆腐在冬季吃对身体更好,具有很好的养生功效。那么我们一般吃豆腐都会搭配些什么呢?豆腐虽然对身体很好,但是也有不少的注意事项。快和小编一起看看冬季如何正确的食用豆腐吧,还推荐两种吃法哦。

  豆腐怎么做好吃

  一、鱼香豆腐

  原料:豆腐一块木耳3朵胡萝卜一根糖盐醋淀粉大蒜瓣3枚香葱番茄酱

  做法:

  1)先把豆腐切成2厘米见方的小块,用淡盐水浸泡10分钟(防止一会儿炒碎)

  2)木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,小香葱切末,大蒜剁碎

  3)2勺糖1勺醋2勺番茄酱2勺水1勺酱油调成汁待用

  4)豆腐从盐水中捞出沥干水分,热锅凉油,放入蒜末爆香,放胡萝卜木耳翻炒,听到木耳爆出响声,放豆腐翻炒,至金黄色,放调好的汁小火咕嘟一下,放一勺盐,待汤汁浓稠后关火,出锅装盘撒上小香葱即可

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