主食吃什么能减肥？答案都在这里！

　　随着肥胖人群的增多，越来越多的人会关注到自己的健康问题，有很多人认为，想减肥就不吃主食，其实这个想法是错误的，主食关乎着你减肥是否可以成功，今天一起来看下主食要怎么吃才能减肥。

　　用心良苦并没有让人如愿的瘦下来，这很大的一个原因还是因为，你忽视了主食的重要性，主食吃的随意，减肉就变的很困难，因此，想要变瘦，主食也要吃对还要吃的好。
　　减肥不要忽视主食
　　减肥要减少热量的摄入还要减少糖分的摄入，而主食中的糖分往往是最高的，于是很多人就觉得吃主食会长胖，开始拒绝主食，其实想要成功的把肉减下来，适当的吃一些主食是很重要的。
　　主食吃的太少
　　主食是我们获取能量的主要来源，主食虽然糖分高，但是很有饱腹感，吃的少容易饿肚子，就会寻找别的食物来填充肚子，这样你很可能会吃进去更多高脂肪、高热量的食物来填补热量的空缺，结果就是越吃越胖。