三、腹部按摩加速脂肪分解
中医理论中提到,腹部分布着许多经络,特别是带脉。通过按摩带脉能够促进肠胃蠕动,加速淋巴循环,促进脂肪瓦解,如果能配合一些利水型精油(如葡萄柚、天竺葵、杜松、柑橘等)按摩能起到更好的瘦腰腹效果。
四、补充更多的维他命B族
维他命B族是天然的瘦身营养补剂,虽然它不能像减肥药物那样直接对抗脂肪,但却可以改善体能环境,塑造不易发胖的体质。
由于长时间一直都坐着,很容易就会有小肚子。所以,这些久坐族们的腰腹部的脂肪往往更难消耗。那么,久坐族如何瘦小肚子呢?以下就有8个瘦腰瘦小肚子的方法,快学起来吧!
三、腹部按摩加速脂肪分解
中医理论中提到,腹部分布着许多经络,特别是带脉。通过按摩带脉能够促进肠胃蠕动,加速淋巴循环,促进脂肪瓦解,如果能配合一些利水型精油(如葡萄柚、天竺葵、杜松、柑橘等)按摩能起到更好的瘦腰腹效果。
四、补充更多的维他命B族
维他命B族是天然的瘦身营养补剂,虽然它不能像减肥药物那样直接对抗脂肪,但却可以改善体能环境,塑造不易发胖的体质。