蔡依林长年维持41公斤的秘诀 做到你也瘦(3)

　　蔡依林靠中医养身了8年，逐渐学会少吃会“旺肝火”和“旺肠火”的食物，前者包括辣椒、红葱头、蒜等辛香料，还有坚果类、以及龙眼、荔枝等水果；后者包括糕饼甜点等蛋奶类、以及甲壳类海鲜。最后，她也尽量不吃冰品和生食，如此一来，便能有效改善下半身肥胖的问题。