胖不起来的减肥方法 让你健康安全瘦身(2)

　　让你胖不起来的减肥方法3：

　　第二件事就是空腹吃十二枚干红枣，这种吃法可以防止脱发，红枣还能养颜，通便。中医将红枣归于补气的药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损等的功效，胃肠道功能不佳，蠕动力弱，以及消化吸收功能差的时候，就很适合常吃红枣，以改善肠胃不佳功能，而增益体力。比如长久坐在办公室里的ol们，与其整天喝咖啡，奶茶，高脂肪的饮料，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于我们女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。