五个快速减肥的方法 让你不吃药也能瘦(4)

　　不吃药快速减肥小窍门：

　　1、多喝绿茶

　　绿茶除了可以美肤、抗癌之外，它还能起到很好的燃烧腹部脂肪的作用。根据《营养学》杂质最新研究发现，如果每天喝4杯绿茶，在12周内减掉腹部脂肪的是那些喝普通咖啡的锻炼者的8倍以上。

　　2、吃得少不如吃得巧

　　其实节食对于减肥并没有太大的作用，但如果吃得巧的话在很短时间内也能起到快速减肥的作用哦！所以平时我们在饮食前，不妨先计算下卡路里、观察分量以及尽量不吃垃圾食品。