五个快速减肥的方法 让你不吃药也能瘦(3)

　　不吃药快速减肥方法5、多做运动是基础

　　其实多做运动是快速减肥的基础哦！因为运动能令你的身体新陈代谢加快，而体内的脂肪也会在剧烈运动中得以燃烧，从而使得人体内的代谢废物和多余钠元素随着汗液排出体外，这样再摄入的脂肪就能以能量的形式被消耗了。