正确的减肥方法 减肥先从瘦胃开始

　　谁都知道，胃是一个能伸能缩的家伙，对于正常人而言，填饱胃并不是件难事。可对于那些肥胖的人来说，填饱一个胃是件不太容易的事。所以小编现在就告诉你正确的减肥方法，要想减肥就要先把胃瘦下来！

　　一、避免过度节食

　　说到严禁暴饮暴食，多数人想当然的以为，只要节食就能让胃缩小，因而不顾一切地通过节食来瘦胃。需要注意的是，严禁暴饮暴食不等于过度节食，过度节食所可能导致的后果依然可能是暴饮暴食——过度节食会让饥饿感越来越强烈。当这种饥饿感达到极致时，人就很难克制自己的食欲，并且开始暴饮暴食。久而久之，肠胃怎能不出现问题？所以，只要吃饭时达到七分饱就放下筷子，不再进食，在能接受的范围内，让自己的胃有小小饥饿感但却不饿过头，慢慢胃也会变小。