胖得快是什么原因 坏情绪会让你胖得快

　　很多人之所以会胖得快，往往忽略自己的感受，所以在减肥的过程中越减越胖，而自己还被蒙在鼓里。也许你会问，胖得快是什么原因造成的呢？其实都是这些坏情绪在影响着你。下面，就跟着小编一起来看看吧。

　　一、为什么坏情绪会让你吃得更多？

　　当我们感觉到压力、焦虑或沮丧的时候，就本能地想吃东西，这是人生理上的自然冲动。事物会影响人脑某些自然化学物质的合成，这些化学物质对人的情绪和心理机能具有稳定作用，这是营养科学早已确认的事实。这种时候我们往往想吃些饼干、蛋糕、糖果或冰激凌等所谓的“安慰食品”。这样的食物对许多人就好比抽烟、吸毒、酗酒那样难以抵制，像上了瘾似的控制不住，从而导致体重增加、身体严重走形甚至自尊严重受挫等副作用。当你时常暴饮暴食或饮食不当以麻醉自己时，导致的将是更大的内疚、焦虑和压力，形成恶性循环。

　　二、怎么解决？

　　生活中很少会有风平浪静的时候，因此我们时时刻刻都要对付坏情绪，采取相应的措施，别再让自己自暴自弃地暴饮暴食，让身材失控啦！