最知名的减肥控 贝嫂“狠享瘦”(4)

　　如今，维多利亚会控制自己每天摄入的热量不超过1200大卡，而且完全戒食糖份，就连果汁也绝对不碰。虽然听起来“1200大卡”好像根本吃不到什么就越线了，但如果你能均衡的调配饮食结构，把每一种营养成分的食物量都适当减少，其实还是照样能吃的健康营养并还你窈窕身形！维多利亚透露要想一年365天，天天都保持完美身材。

　　维多莉亚的减肥计划，出自珍妮弗•安妮斯顿的专属瑜伽教练曼蒂英柏，她不仅可以以占星术结合瑜伽，令维多利亚快速瘦身，还告诫她除了戒碳水化合物和糖之外，须喝大量椰子水，这让她减肥效果更加卓著。

　　2005年，维多利亚生下三子克鲁兹，花了1年时间，只吃绿色蔬菜，低脂肪蛋白食物，才恢复到23寸小蛮腰，后来却能在1个月内完全“复原”，这椰子水可是有相当大的功劳。

　　贝嫂维多利亚为瘦身无所不用其极，大家在学习维多利亚减肥的执着精神和意志力的同时，也要注意摒弃只吃水果不吃其余东西的极端减肥方法，还是要用比较温和的循序渐进的饮食+运动减肥方法，更加健康，效果也更明显。还在为苗条身材奋斗的妹子们要加油喽！快放下手中的零食，开始制定计划吧！