刘雨欣水下换装秀身材 成功减肥变美人鱼(3)

　　小餐盘吃饭

　　刘雨欣通常会选择比别人小一半尺寸的餐盘，因为很多人在吃饭的时候会选择把餐盘里的食物全部吃完，而小一号的餐盘则会让摄入的食物更少。

　　刘雨欣减肥方法不是一味选择节食，因为节食减肥会让身体新陈代谢减缓，导致身体体重反弹，她说：“我不节食但我注重饮食”，刘雨欣在平时的饮食中很少，甚至是不吃油炸食物，尽量只吃蒸的或者水煮的食物，饮食也很清淡，因为这样对控制热量的摄入非常有利。