红豆马蹄爽
材料:红豆200克、马蹄数个。
做法:马蹄去皮切碎,然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。红豆提前泡好,加入适量清水一起煮成红豆汤。把煮好的红豆沙倒入马蹄水中,两者均匀搅拌即可食用。
效果:马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素,这对于有效的减肥很有帮助哦。
红豆非常适合女人吃,因为红豆具有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效,红豆还富含叶酸,产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。那么,吃红豆减肥吗?吃红豆当然具有减肥效果了,红豆具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖等健美减肥的作用。
红豆马蹄爽
材料:红豆200克、马蹄数个。
做法:马蹄去皮切碎,然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。红豆提前泡好,加入适量清水一起煮成红豆汤。把煮好的红豆沙倒入马蹄水中,两者均匀搅拌即可食用。
效果:马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素,这对于有效的减肥很有帮助哦。