红豆减肥食谱 夏天轻松减肥必备

红豆非常适合女人吃，因为红豆具有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效，红豆还富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。那么，吃红豆减肥吗？吃红豆当然具有减肥效果了，红豆具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖等健美减肥的作用。那么怎么吃红豆减肥呢？本文女生私房话小编分享了5道红豆减肥食谱的做法，试试吧。

红豆薏仁汤

材料：红豆100克、大薏仁200克。

做法：红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦。