7种减肥蔬菜 让你边吃边享瘦(2)

　　4、魔芋
　　也许很多人都不知道魔芋是什么，但是吃过碳烤鱼的人都知道魔芋是一种不错的食物。魔芋含有大量的葡萄甘露聚糖，这种营养是不会被人体所分解，因此能够避免因为营养吸入过多而导致肥胖，同时含可以清楚肠道的沉积物，让有害物质排出体外。其实魔芋不仅仅只有减肥这么简单，它还可以有效的预防心血管疾病以及高血压的发生。
　　减肥吃什么食物好 减肥的食物有哪些 什么食物可以减肥
　　5、辣椒
　　人人都知道吃辣椒有很多的好处，减肥就是其中的一种。也许很多人都不太相信，但是事实就是如此。辣椒含有一种叫做辣椒素的营养物质能够促进体内脂肪的代谢，因此可以防止脂肪在体内堆积。