周五：
早餐：一勺早早麦+牛奶+鸡蛋一个
中餐：一两饭+竹笋蘑菇炒肉片+盐水虾5只
下午茶：柚子一只
晚餐： 清炒芹菜3两
周六：
早餐：牛奶+鸡蛋一个+全麦面包一片
中餐：一两饭+花菜木耳肉片+豆腐虾仁
下午茶：芦柑一只，弥猴桃一只
晚餐：清炒香菇小白菜一碗
周日：
早餐：牛奶+鸡蛋+早早麦
中餐：一两饭+芦蒿炒肉丝+清蒸鱼半条+青菜蘑菇
下午茶：柚子一只
晚餐：清炒花菜木耳+清拌海带丝
饮食和和减肥有着密切的关系，想要吃饱又要减肥，那就需要营养减肥食谱来帮忙。今天小编为大家分享一周减肥食谱，让你快速甩肉变瘦美。
周五：
早餐：一勺早早麦+牛奶+鸡蛋一个
中餐：一两饭+竹笋蘑菇炒肉片+盐水虾5只
下午茶：柚子一只
晚餐： 清炒芹菜3两
周六：
早餐：牛奶+鸡蛋一个+全麦面包一片
中餐：一两饭+花菜木耳肉片+豆腐虾仁
下午茶：芦柑一只，弥猴桃一只
晚餐：清炒香菇小白菜一碗
周日：
早餐：牛奶+鸡蛋+早早麦
中餐：一两饭+芦蒿炒肉丝+清蒸鱼半条+青菜蘑菇
下午茶：柚子一只
晚餐：清炒花菜木耳+清拌海带丝
“大表哥”要走型男路线！？丹·史蒂文斯(Dan Stevens)以全新Loo
