5.加班时间
加班的话晚饭时间也会延迟,延迟的晚饭又可能因晚上消化和代谢力减弱而造成积聚,但不吃又不行。所以,最好是在加班前,先吃点简单的食物来垫肚子,加班过后稍微再吃一点东西。这样既能缩短空腹时间,避免食欲增大,又能缓解空腹带来的压力,是经常需要加班的你最好的选择。
上班族要如何预防长赘肉
1、在办公桌上放瓶水
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水,可降低你的食欲。
繁忙的都市白领一上班就坐一整天,压根就挤不出时间减肥,并且长时间的久坐很容易导致下半身脂肪的堆积,别着急,小编今天给大家分享5个白领减肥的黄金时间,赶紧往下看吧!