白领瘦身的黄金时间 你都get了吗？

　　繁忙的都市白领一上班就坐一整天，压根就挤不出时间减肥，并且长时间的久坐很容易导致下半身脂肪的堆积，别着急，小编今天给大家分享5个白领减肥的黄金时间，赶紧往下看吧！

　　其实，只要抓住这5个时间，上班族减肥变得很简单。
　　1.出门前
　　起床后拉伸身体10秒钟 ，喝一杯温水，再好好地吃个早餐。
　　这三点所需时间不超过20分钟，能令沉睡了一整晚的代谢力再次激活，能量消耗的模式快速开启，而且还能持续一整天，让你活力充沛，体内积聚大大地减少。
　　2.上班途中
　　保持正确的站立和走路姿势，自然地增加活动量。尽量减少电梯的使用，多爬楼梯。在车厢内站着的时候，拉伸背部肌肉，令全身站直。很多白领每天有将近20个小时都是坐着，除此之外就是睡觉，几乎没多少时间是起来走动的。所以，我们必须好好矫正走姿和站姿，充分利用时间，让运动量翻倍！