女人抗衰老吃什么？3类食物抗老效果好(3)

　　女人抗衰老吃什么？ 核酸食物

　　这类食物也有很多，如鱼、虾、牡蛎、延宕、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。