女人抗衰老吃什么？3类食物抗老效果好(2)

　　女人抗衰老吃什么？ 富含维生素的食物

　　维生素C、E为抗氯化剂，可防止皮下脂肪氯化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。

　　铁、铜等微量元素，进入身体后可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。