女人抗衰老吃什么？3类食物抗老效果好

　　抗衰老是女人一生都不会放过的一件事，那么，女人抗衰老吃什么？以下，这3类食物抗老效果好，女人想减少皱纹抗衰老就多吃。

　　女人抗衰老吃什么？ 富含胶原蛋白的食物

　　例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。

　　特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，润滑皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。