6、中药类
枸杞
能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。
冬虫夏草
能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。
杜仲
能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。
芡实
能益肾补脾，小便频繁者宜食用。
肾虚吃什么？好像说到补肾，大家都以为是男人的事情，其实不管男女都需要补肾。肾虚对人体健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响， 男子性兴趣降低，性欲降低，阳物举而不坚等，女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
6、中药类
枸杞
能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。
冬虫夏草
能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。
杜仲
能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。
芡实
能益肾补脾，小便频繁者宜食用。
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