释放你的疲惫 脱掉高跟鞋女人更轻松(3)

　　5.腿会慢慢变长

　　2012年发表在《应用生理学杂志》的一项研究显示：习惯于穿高跟鞋的人不仅走路步幅较短，而且其小腿肌肉也较短。这是由于用脚尖走 路时，脚后跟会花更多的时间用于脚踝，小腿肌肉很少有时间自然伸展到全部长度。伸展练习和穿支撑性较强的平底鞋等，可帮助小腿肌肉恢复到原先的长度。

　　当然，女性是离不开高跟鞋的，为了防止高跟鞋夺走我们的健康，我们还可以利用平时的时间好好保养它。