释放你的疲惫 脱掉高跟鞋女人更轻松(2)

　　3. 脚跟疼痛逐渐好转

　　穿高跟鞋会导致跟腱缩短。美国足踝外科医师协会的研究员克里斯塔?雅琪认为：当你突然穿回平跟鞋后，脚的位置会恢复到直角，对之 前过于紧绷的肌腱施加压力。对足底筋膜炎患者来说，连接脚跟与脚趾之间的厚韧带组织会发炎，加重足跟痛。但恢复穿平跟鞋几周之后，肌腱就会恢复到正常长 度，足跟痛逐渐消退，双脚会感觉轻快很多。

　　4. 后背感到舒服

　　纽约市脊椎按摩师托德?西奈特认为：穿高跟鞋会增加脊柱腰部区域的压力，同时造成肌肉群紧张。有些穿高跟鞋的女性甚至会因此腰椎滑脱，进而导致神经损伤和疼痛。脱下高跟鞋之后，脊椎会慢慢回到其合适的位置，减轻背部压力，疼痛得以缓解。