男人早上起床后做这些事毁掉肾(5)

　　三、睡眠不足
　　人们常说男人是夜猫子，因为他们在该睡觉的时候还在那嗨，等到他们困意的时候，天都快蒙蒙亮了，如果第二天没什么事，他们就睡到自然醒，如果有事情，那么就必须要借助闹铃才能起床。可以说，很多男人都有这样睡眠不足的经历，很多人说已经习惯了，殊不知，睡眠不足也是很伤肾的。
　　睡觉不仅仅是恢复精力的主要手段，其实也是身体各个器官新陈代谢的最好时机，每到晚上9点以后，身体的各个器官就开始进入到排毒时间，而晚上11点到凌晨1点就开始进入到肾脏的排毒时间，如果这个时候还不睡觉的话，肾脏反而迟迟无法进入到排毒时间，导致肾脏的毒素积存在那，从而对肾脏造成了损伤。