9个延长寿命的小窍门你知道吗(7)

　　9.每天补充天然的维生素
　　每天补充天然的维生素，就可以很好的保证我们的身体健康，因为维生素有抗氧化和抗炎的作用，可以保护我们的身体免受损伤，适当的补充维生素，就可以有效的延长我们的身体机能，增强我们的寿命，而健康的蔬菜和水果就是最天然的维生素，我们要保证每天都要吃到绿色的蔬菜和健康的水果。
　　结语： 健康的身体往往都是在我们平日小生活小动作里面的养生而养出来的，所以那些还存在着不好的生活习惯的人，马上按照小编的上述方法里面做，并且长期的坚持下去，健康的身体不愁养不出来哦。