9个延长寿命的小窍门你知道吗(5)

　　5.保证每周吃满一条鱼
　　每周吃一条鱼，就可以非常好的改善我们的大脑健康，提高我们的记忆力。因为在鱼肉当中含有非常丰富的脂肪酸，可以有效的帮助我们的大脑提高我们大脑的健康程度，而且还可以有效的降低大脑容易发生的病症的几率。
　　6.多做家务事
　　很多人都会觉得做家务事非常的脏乱也非常的繁琐，但是，如果我们可以强效的征服那些杂乱的家务事，做的井井有条，那么就代表我们的大脑规划能力好，所以做家务事也是非常锻炼我们的大脑的。
　　洗衣服、做饭、洗碗、打扫卫生等都可以有效的降低我们身体发病的风险，而且可以给我们的大脑带来很强的成就感，可以让我们的身体受益。