缓解腰酸背痛 可以试试10方法(3)

　　8.站立或走动开会。
　　如何缓解腰酸背痛?单位开会时，所有人员站立或走动，既可防止后背酸痛，又可防止过于放松，进而提高会议效果。
　　9.跑步机上完成任务。
　　如果条件许可，可以在家里的跑步机上安排一定的工作任务，如边锻炼边阅读等，但跑步机务必小心慢速，确保安全。
　　10.工间休息跑远点。
　　工间休息或午餐时间，不妨多走一段路，远离喧闹的工作环境，既有助于解压，又可锻炼放松。