小寒驱寒吃什么 8大粥品暖身最佳

　　明天是24节气中的倒数第2个节气“小寒”，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子，相比于大寒，大多数年份小寒的气温都是一年中最低的，所以大家要做好防寒的工作，外出要注意脚部与头部的保暖。在寒冷的天气里，喝粥具有很好的驱寒功效，那么小寒节气又适合喝什么样的粥呢？

　　1、腊八粥
　　材料：糯米1杯、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克。
　　做法：糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。小红豆、莲子、花生仁放入内锅，烟叶水6杯，移入电锅中，外锅加水1杯，蒸至开关跳起;加入糯米，外锅再加水1杯，续蒸至开关跳起;再加入红枣、桂圆干，外锅加热水半杯，继续蒸至开关跳起，再拌入松子、葡萄干及砂糖300克即可。
　　功效：腊八粥具有健脾益肾、滋补虚损的功效。其中糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用。花生具有润肺、和胃、止咳、利尿等多种功能。
　　2、桂圆粥
　　食材：干桂圆30克，粳米50克，白砂糖适量。
　　做法：将粳米洗净后放入锅中，干桂圆待用。加适量清水煮粥，快熟时放入龙眼肉煮数沸，加白砂糖即可。
　　功效：桂圆能够入药，中医认为，其性温，味甘，入心、脾经，有壮阳益气、补益心脾、养血安神等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后体虚等症。